Dicas de limpeza da bike

Boa Noite, excelente dica para limpeza da sua Bike, vídeo feito pelo Onde Pedalar.

Surfbike na serra de boiçucanga

Não é recomendado fazer isso, mas o vídeo mostra a excelente habilidade do surf em cima de uma barra forte em 1989, vale a pena conferir.

Pedal Noturno de Itanhaém

O pedal noturno de Itanhaém é matéria da edição nº 33 da Revista Bicicleta, mês de Outubro de 2013, esta matéria conta desde a criação do Pedal Noturno que é realizado todas as quintas feiras as 20:00 hr que tem a saída no centro da cidade. Vale a pena conferir, tem até um depoimento meu que conta como iniciei no ciclismo.

Brevet 200 - 09/11/2013 - Holambra/Sp

Estes foram os registros que fiz no Brevet 200 ontem na cidade de Holambra/SP, 200km 

200km de muitas subidas e descidas, um sol fortíssimo chegando a 40 graus marcados no GPS. Até o km 50 estava indo tudo bem, mas ja dava para perceber que o sol estava ficando mais intenso e por volta das 10:00 hr ficaria mais forte ainda, cheguei bem no PC 1, abasteci as caramanholas, bati um papo com meu companheiro de equipe Sidnei, e para não perder muito tempo ali parado, decidi seguir em frente. Parti  para o PC 2 que ficava no Km 100. Este segundo trecho com a altimetria mais pesada foi bem complicado, a intensidade do sol aumentava e o corpo ja dava sinal de cansaço, porém ainda estava no Km 80 e ainda faltavam 20km para completar a metade da prova, este trecho foi finalizado com muito suor. Enfim chegou o PC2, estava com 50% da prova completa, faltavam outros 100km, mas antes de voltar a pedalar, teria que me alimentar bem, a maioria dos ciclistas comendo apenas um " punhadinho " de nhoque (Carboidrato), olhei e pensei, se eu comer só isso não vou aguentar, mandei logo um arroz com feijão, filé de pescada e nhoque....rs, foi o que me deu gás para os 100km restantes. Saí descansado e alimentado em busca de mais uma etapa, rumo ao PC3, sol fortíssimo apos as 14 horas, vários trechos não tinha nenhuma brisa e o sol fritava, foi quando estava pedalando ao lado de um rapaz que disse que seu GPS estava acusando 40 graus, não era essa a informação que eu queria escutar aquela hora, depois de muito sol na cabeça e muito desgaste a planilha acusava que o PC 3 estava chegando e estava apenas a 2 km, porém ele ficava no meio de uma subida, cheguei no PC3 destruido, dores nas pernas, nos braços, o banco da bike ja estava incomodando, mas o psicológico estava inteiro e a vontade de chegar era maior do que a distância a percorrer, neste mesmo PC conheci vários ciclistas e muitos deles já tinham desistido e estavam aguardando uma carona para retornar a Holambra, um rapaz da organização comentou que até aquele momento ja haviam desistido em torno de 40 atletas e eu não queria fazer parte daquela estatística, pensei comigo, vou pedalar, faltam apenas 50km. As subidas e descidas pareciam não terminar nunca...rs, porém nos últimos 8 km a alegria de terminar a prova se tornou desespero, pelo cansaço, não prestei atenção e passei a entrada de Holambra, para retornar, tive que enfrentar mais uma subida, em seguida o pneu traseiro da bike furou, não tinha tempo para trocar a câmara, então decidi ir enchendo o pneu de acordo com a necessidade, faltavam poucos metros e câimbras nas duas pernas estavam me incomodando, mesmo assim fui pedalando até que elas parassem e consegui completar a prova em 12 horas e 32 minutos, a prova tinha o tempo limite de 13:30.

Observação: Muito feliz por ter completado dentro do tempo limite, mesmo porque são apenas 7 meses de pedal.

Treino 138km - Itanhaém x Posto Fazendeiro (Miracatu) 03/11/2013

Este foi nosso ultimo treino longo antes do Brevet 200km e Desafio 100km que será realizado no próximo fim de semana na cidade de Holambra, treino forte na presença dos amigos Marcelão, Marcelinho, Gabriel e Marco.

Primeira Cicloviagem - Itanhaém/SP x Paranaguá/PR x Curitiba/PR

Minha segunda viagem, total pedalado 500 km, saímos de Itanhaém acompanhando nosso amigo Nelson Neto que estava finalizando seu pedal de um ano dando a volta na América do Sul num total de 22.000 km pedalados, nosso destino seria até Paranaguá, para o inédito encontro entre as equipes CiclotuIta e DAP (Do Atlântico ao Pacífico), no primeiro dia saímos tarde devido alguns compromissos que tinhamos, no fim da tarde começou a chover e decidimos dormir na cidade de Registro, no dia seguinte com chuva no início da manhã partimos assim mesmo ja com o destino de cruzar a divisa dos estados de São Paulo com o Paraná, logo o tempo melhorou e pudemos seguir com mais tranquilidade, paramos para almoçar em uma churrascaria próximo a cidade de Jacupiranga, após nosso farto almoço seguimos a diante e chegamos a divisa, armamos nossas barracas em uma lanchonete e por lá dormimos, no terceiro dia de pedal, já estávamos na Serra da Graciosa, onde encontramos com nossos amigos Leandro (Rio de Janeiro) e Daniel (Rio Grande do Sul), a serra é linda, paisagens maravilhosas, porém o tempo estava fechado com uma garoa fina que ternava a descida perigosa ( o piso da Serra da Graciosa é de pedra) e se torna muito escorregadia quando molhada, no meio da serra encontramos com nosso anfitrião Aramis, que veio nos buscar para nos guiar até sua casa em Paranaguá. No sábado, fizemos um churrasco a lá gaucho...rs, bantante ideias, experiências e aventuras contadas, no domingo partimos as 06:00hr de Paranaguá, em sentido curitiba, o sol estava fortíssimo e uma serra de 25km de subida, porém sempre compensa pela natureza, por estar pedalando e fazendo sempre novas amizades, nossa cicloviagem terminou no Jardim Botânico de Curitiba conforme a foto abaixo..

Festa do Bom Jesus de Iguape

Este dia não foi apenas um treino e sim uma viagem até Iguape para participar de uma das festas mais famosas do Vale do Ribeira, a festa do Bom Jesus de Iguape, saímos de Itanhaém as 02:00hs da madrugada, acha cedo demais? Pode ter certeza de que cada um de nós (Cicloturita) estávamos achando o máximo pedalar na madrugada, saímos em 13 ciclistas, fomos parando e registrando nossa passagem por cada cidade, passamos muito frio durante a madrugada e logo ao amanhecer pudemos observar a beleza que o dia iria nos proporcionar, apesar do lindo sol, o frio permanecia, mas continuávamos firmes e fortes rumo ao nosso destino, muitas histórias, vários bate papos, muita descontração e amizade, neste trajeto de 150km pudemos observar que não tem nada melhor do que fazer uma viagem de bicicleta ao lado de amigos e companheiros do pedal, no final da viagem recebemos o certificado de romeiros por ter participado da festa.

Desafio Audax - 100km - 29/06/2013

Enfim o tão sonhado dia do desafio 100km - Audax (Ciclismo de longa distância) chegou, e lá estava eu com os parceiros Ederson, Bruno, Rodrigo, Leandro e Vinícius. Fizemos uma excelente viagem até a cidade de Holambra na sexta feira onde dormimos para no dia seguinte acordar cedo, fazer as vistorias necessárias na bike e partir para este desafio, foi uma prova de curta distância, comparada com as demais realizadas pelo Audax/SP, me senti super a vontade, apesar do forte sol ao meio dia, algumas pessoas acabaram se desidratando, alguns iniciantes desistiram, eu não prestei atenção na planilha e acabei desviando a rota por 12 km......rs, mas nada me faria desistir, acabei completando desafio em cinco horas e trinta minutos, excelente treino para o Brevet 200km que realizarei em breve.